Για να αναγεννήσετε την πεσμένη σας… λίμπιντο και να δώσετε μία νέα πνοή στα σεντόνια της κρεββατοκάμαράς σας, πρέπει πρωτίστως να ξεκινήσετε από… την κουζίνα!!!

Μην πάει ο νου σας στο πονηρό… αυτό το αφήνουμε για την συνέχεια! Όλα ξεκινούν, τελικώς, από το στομάχι!

Γι’ αυτό κι εσείς οφείλετε να φροντίσετε να καταναλώνετε τις κατάλληλες τροφές, οι οποίες θα σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια και… ώθηση, εκτοξεύοντας την σεξουαλική διάθεση στα ύψη!

«Υπάρχουν πολλά στοιχεία, που αποδεικνύουν ότι ορισμένες βιταμίνες και ουσίες που περιέχονται σε συγκεκριμένα τρόφιμα, είναι πράγματι σε θέση να βελτιώσουν την σεξουαλική λειτουργία και την σεξουαλική εμπειρία γενικότερα» αναφέρει η ιατρός Jennifer R. Berman σε πρόσφατο δημοσίευμα του health.com.

Διαβάστε παρακάτω μερικές τροφές που μπορούν να… βάλουν «φωτιά» στο κρεββάτι σας!

 

 

Αβοκάντο

Τα αβοκάντο θεωρούνται εξαιρετικώς αφροδισιακά, χάρη στα ακόρεστα λιπαρά που περιέχουν και την χαμηλή περιεκτικότητά τους σε κορεσμένα λιπαρά, τα οποία κάνουν καλό τόσο στην υγίεια της καρδιάς όσο και των αγγείων.

Ο,τιδήποτε βελτιώνει και ενισχύει την υγίεια της καρδιάς και βοηθά στην ροή του αίματος στα «σωστά» σημεία, μόνο καλό μπορεί να κάνει στις σεξουαλικές σας συνευρέσεις!

 

Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα αυξάνουν το πάθος, ενεργώντας ως σεξουαλικά διεγερτικά, ενώ βοηθούν και εκείνους που αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητος. Όπως τα σπαράγγια, έτσι και τα αμύγδαλα είναι ιδιαιτέρως θρεπτικά και περιέχουν διάφορα ιχνοστοιχεία, τα οποία είναι σημαντικά για την σεξουαλική υγίεια και την αναπαραγωγή, όπως ο ψευδάργυρος, το σελήνιο και η βιταμίνη Ε.

 

Φράουλες

Οι φράουλες αποτελούν εξαίρετη πηγή φολικού οξέος, μία βιταμίνη Β που, όπως αναφέρει μία τελευταία έρευνα από το πανεπιστήμιο Berkeley της California, συντελεί στην αποφυγή των γενετικών ανωμαλιών στις γυναίκες και στην αύξηση της ποσότητας του σπέρματος στους άνδρες.

 

 

Θαλασσινά

Τα θαλασσινά είναι τα πιο γνωστά αφροδισιακά παγκοσμίως. Είναι μία από τις καλύτερες πηγές ψευδαργύρου, ο οποίος ενισχύει την λίμπιντο. Ακόμη, είναι πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα, που βελτιώνουν την υγίεια της καρδιάς.

 

Ρόκα

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα ιχνοστοιχεία και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε σκούρα, φυλλώδη λαχανικά είναι απαραίτητα για την σεξουαλική ευρωστία, καθώς αποτρέπουν την απορρόφηση μερικών από τους περιβαλλοντικούς ρύπους, οι οποίοι δύνανται να επηρεάσουν αρνητικώς την λίμπιντο.

 

Σύκα

Τα σύκα είναι πλούσια σε διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την γενικότερη κατάσταση της υγίειας της καρδιάς.

 

Εσπεριδοειδή

Οποιοδήποτε «μέλος» αυτής της κατηγορίας φρούτων, αποτελεί μοναδική πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμίνης C και φολικού οξέος –όλα απαραίτητα για την αναπαραγωγική ικανότητα των ανδρών.